Wie höre ich auf zu rauchen ?

Moin zusammen :)



Ich habe mich nun endlich dazu entschlossen dass ich aufhören will zu rauchen denn ich merke doch dass es total auf den Körper und Kondition geht :/ Da ich aber auch gerne Tipps der anderen annehme, wollte ich euch mal fragen wie ihr es denn geschafft habt ? Hättet ihr den einige Ratschläge oder so ?

Am besten ohne Pflaster oder so denn auf sowas stehe ich nicht so..



Ich danke

Wie höre ich auf zu rauchen ?