Yoo Leutz,
ich will im März ma wieder in den Ring steigen (dann ist das letzte mal es 12 Monate) und mich daher wieder anständig Fit machen.
Leider hab ich mir über die letzten 7-8 Monate auch paar Kg mehr angefressen (85kg) und die müssen wieder weg und am Ende sollen da -80kg stehn denn da will ich auch kämpfen und halt am besten kein Gewicht machen müssen.
Gewicht soll jetzt aber nicht so das Problem sein,das bekomm ich durch anständige Ernährung eigentlich recht easy hin,vor allem in der Zeit.
Wie im Titel zu lesen geht es mir mehr um die Ausdauer denn im letzten Fight bin ich in Rd.3 schon ziemlich am pumpen gewesen und denken wenn ich da noch hätte Gas geben können oder zumindest wie in Rd2. kämpfen können das ich mir den Sieg dann geholt hätte,so wars dann ne knappe Dec. gegen mich und nur weil ich keine Luft mehr hab um anzugreifen und mich zu bewegen hab ich kein Bock nochma nen Kampf zu verlieren,dann lieber KO oder sonst irgendwie dominiert werden aber nicht wegen der Luft ;).
Jetzt gibts ja die üblichen Methoden wie Sandsack,Pratzen,Sparring aber mich würde ma interessieren wie ihr euch oder eure Wettkämpfer (hier sind ja auch Trainer am Board,Bouncer glaub einer davon oder?) in dem Punkt Fit macht.
Am besten wären paar Videos wo man die Workouts sieht und das dann eben für sich zusammenstellen kann.
Hab da in etwa an sowas gedacht:
Also wenn von euch jemand was hat ruhig ma her damit denn ich würde gern außerhalb des Training zusätzlich was machen und eben auch ma was anderes als das was wir im Gym so machen bzw. das vielleicht sogar mit ins Gym nehmen ;)
ich will im März ma wieder in den Ring steigen (dann ist das letzte mal es 12 Monate) und mich daher wieder anständig Fit machen.
Leider hab ich mir über die letzten 7-8 Monate auch paar Kg mehr angefressen (85kg) und die müssen wieder weg und am Ende sollen da -80kg stehn denn da will ich auch kämpfen und halt am besten kein Gewicht machen müssen.
Gewicht soll jetzt aber nicht so das Problem sein,das bekomm ich durch anständige Ernährung eigentlich recht easy hin,vor allem in der Zeit.
Wie im Titel zu lesen geht es mir mehr um die Ausdauer denn im letzten Fight bin ich in Rd.3 schon ziemlich am pumpen gewesen und denken wenn ich da noch hätte Gas geben können oder zumindest wie in Rd2. kämpfen können das ich mir den Sieg dann geholt hätte,so wars dann ne knappe Dec. gegen mich und nur weil ich keine Luft mehr hab um anzugreifen und mich zu bewegen hab ich kein Bock nochma nen Kampf zu verlieren,dann lieber KO oder sonst irgendwie dominiert werden aber nicht wegen der Luft ;).
Jetzt gibts ja die üblichen Methoden wie Sandsack,Pratzen,Sparring aber mich würde ma interessieren wie ihr euch oder eure Wettkämpfer (hier sind ja auch Trainer am Board,Bouncer glaub einer davon oder?) in dem Punkt Fit macht.
Am besten wären paar Videos wo man die Workouts sieht und das dann eben für sich zusammenstellen kann.
Hab da in etwa an sowas gedacht:
Also wenn von euch jemand was hat ruhig ma her damit denn ich würde gern außerhalb des Training zusätzlich was machen und eben auch ma was anderes als das was wir im Gym so machen bzw. das vielleicht sogar mit ins Gym nehmen ;)
Cardio/Ausdauer Training gestalten,wer kann helfen??Wettkampfvorbereitung!!
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