Seit Montag bin ich in Phase 2... Ich hsalte mich wirklich an alles.
Montag habe ich mittag mein Joghurt mit Haferkleie und Apfel reingeschnitten und ein Muffin gegessen, abends Gemüsepfanne mit Putenfleisch. Ein + von 300g. Ok... damit habe ich gerechnet, denn es steht ja auch im Buch drinnen, durch Gemüse wieder mehr Wassereinlagerung.
Gestern war ja wieder nur ein Proteintag, Mittag Stockei mit Räucherlachs und Frischkäse, Nachmittags einen Muffin abends Dukannrot (3 Scheiben) mit Frischkäse und Räucherlachs.... Heute morgen ein + von 600g(!!!!!!!!!!!!)
WAS mache ich falsch?????
Traurige Grüße Karina
Montag habe ich mittag mein Joghurt mit Haferkleie und Apfel reingeschnitten und ein Muffin gegessen, abends Gemüsepfanne mit Putenfleisch. Ein + von 300g. Ok... damit habe ich gerechnet, denn es steht ja auch im Buch drinnen, durch Gemüse wieder mehr Wassereinlagerung.
Gestern war ja wieder nur ein Proteintag, Mittag Stockei mit Räucherlachs und Frischkäse, Nachmittags einen Muffin abends Dukannrot (3 Scheiben) mit Frischkäse und Räucherlachs.... Heute morgen ein + von 600g(!!!!!!!!!!!!)
WAS mache ich falsch?????
Traurige Grüße Karina
mach ich was falsch??
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